5月病マリオ
おはようございます。朝ですよ！なに！？五月病！？それは大変だ！ぜひうちのクリニックへ！！
どうも院長です。超会議、お疲れ様でした。今日は五月病マリオについて書いていきたいと思います。
説明がつかない理由
五月病…定義が曖昧ですが、GW明けた頃からなんとなくだるくてしんどい…みたいな症状のことを揶揄した疾患名です。疾患名と言うと偉い人には怒られそうですが、とてもよくわかります。しんどいですよねこの時期。
一因として、4月から新しい環境に身を置いた緊張が薄れてきて、気を張ることで無視していた疲れが連休でドッと押し寄せてきてだる〜い、なんてのはよくあるでしょう。お疲れ様です。
ところが、それだけでは説明がつかない五月病もあります。定年後のお年寄りや、特に環境の変化はなかった人など、前述の条件に当てはまらない人も「なんかしんどい」に襲われています。
原因は？
この原因は、「脱水」であります。
毎年GW明けくらいからグッと気温が上がります。25℃を超えると“夏日”と呼ばれますが、そんな日も増え、体感的には「いきなり暑くなった」と感じる人も多いでしょう。春くん、短すぎ！
暑いと当然ですが身体から汗などで水分が抜けていくスピードがマシマシになります、目には見えませんけどね！
加えて、「なんか眠い」をスッキリさせるためにコーヒーとか飲みますよね。コーヒーって身体から水分を連れて尿として出ていく性質があります。コーヒー好きな方、トイレの回数多くないですか？そういうことです。
つまりですね、ただでさえ気温の上昇で水分を奪われているところにコーヒーで拍車をかけているわけで、知らず知らずのうちに身体は「脱水」の状態になっています。“プレ熱中症”と言ってもいいかもしれません。
対策は飲水です。持病のない健康な人は1日に2Lは水分摂取して出ていく水の量とトントンくらいだと思ってほしいです。
しかし、特にお年寄りに多いですが、「そんなに飲めないよ！」という声をよく聞きます。
それを一発で解決するのが点滴です。
もちろん水をガブ飲みするのが1番イイのですが、点滴は当たり前ですが100%血中に取り込まれるので脱水を速やかに改善します。
これを言うと医療費の無駄遣い！と言われますが、飲むに飲めなくて脱水になってるのは立派な「病気」です。熱中症も涼しいとこにいれば済む話なのと同じです。
もちろんしんどさの原因が脱水でない可能性もありますので、いずれにせよ「なんかちょっとしんどい」程度で来院していただければと思います。診察して原因が脱水ならば、点滴ですぐよくなります。ぜひお越しを！
水分補給のすすめ
長年の悩みだった頭痛が水を飲むようにしてから嘘のようになくなったとかいう話もあるので、まずはおうちで水を2L飲むところから始めてみてはいかがでしょうか。2Lですよ！
ただし、コーヒー、お酒、コーラなどは水分を連れて出ていくので水分摂取としてはマイナスだと心得てください。飲むな！というわけではありませんが、飲んだ分しっかりチェイサーを挟んでくださいね！
それでは、また。
追伸
ウィッチウォッチは楽しみにしていました。
篠原健太はいいぞ。スケットダンスも彼方のアストラもオススメです。
